“IO VALGO”, “DEVO ESSERE MIGLIORE”, “SE FALLISCO SONO UN FALLITO”
Quante volte durante la settimana, questi pensieri ci affiorano in mente? Davanti a difficoltà che appaiono insormontabili, ci chiediamo quale sarà il nostro valore, se riusciremo a vincere, o se saremo destinati alla debolezza. I dubbi si sommano, facendoci entrare in una spirale senza fini di nuovi interrogativi alla ricerca di certezze non sempre così scontate.
COME GUARIRE
Come insegano le teorie cognitivo-comportamentali, molti aspetti di sofferenza emotiva derivano anche dal nostro modo di pensare. Tanti piccoli errori psicologici sono capaci di allargare fessure all’interno della nostra autostima ed è arrivato il tempo di eliminarli!
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La più grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono cambiare le loro vite cambiando le abitudini mentali.
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